美国阿拉斯加海产天然至臻体验

#美国阿拉斯加海产天然至臻体验# 美国阿拉斯加不仅拥有美丽的极光，还有着纯净、无污染的辽阔海域。34000英里海岸线长的美国阿拉斯加海域孕育出无数海鲜珍馐。作为阿拉斯加白令海中最丰富的鱼种，美国阿拉斯加狭鳕每年的产量巨大且品质出众。紧实的肉质，富含优质蛋白却低卡路里，可谓是集美味与健康于一身。
今天这份创意料理——脆皮美国阿拉斯加狭鳕菠菜汁米饭配香橙碎，请查收！橙香四溢的煎鱼排，简单不失优雅，满满都是高级的味道！

脆皮美国阿拉斯加狭鳕菠菜汁米饭配香橙碎
主料：
美国阿拉斯加狭鳕 300g

辅料：
菠菜汁 25g
米饭 65g
新奇士脐橙 1只
坚果碎 适量

调料：
盐 适量
鸡粉 适量
味精 适量

步骤：
1. 将美国阿拉斯加狭鳕去骨，改刀成长5cm、宽3cm的长方形鱼块备用
2. 将菠菜用沸水煮熟，再用冷水冲冷后，放入料理机打成菠菜汁
3. 取米饭放入平底锅，加入菠菜汁，炒制成菠菜饭备用
4. 用盐、鸡粉、味精将美国阿拉斯加狭鳕鱼块腌制15分钟
5. 取干净的平底锅，放入黄油块，下狭鳕煎熟至两面呈金黄色，后盛出备用
6. 将烧好的菠菜饭用模具刻成圆形，上面放上煎好的狭鳕，最后挤上几滴新奇士脐橙汁、撒上坚果碎装盘即可 舌尖上的中国_的微博视频