昨天有一些小伙伴问我怎么瘦的…

昨天有一些小伙伴问我怎么瘦的，我是不易胖体质，但并不是不会胖，认真吃三餐也会胖。
我怎么看待女生正常一餐的量是多少？那就是一顿饭里，不管是汤还是菜，和饭加起来一碗半，就是正常女生一顿饭的量。
想瘦的时候，我吃六七分饱，太瘦了要胖回来，吃十二分饱，这样就能造成我体重上下浮动近20斤。
为什么有些小伙伴觉得自己吃不多却还胖？我观察了我身边一些减肥的小伙伴，我真的觉得她们吃好多，水果饮料零食全算的，然后她们偏偏每次安慰自己，汤没卡路里，这个水果我算了，几乎零卡里路，这个饮料我查了，也是几乎零卡，好吧，你吃了一车的东西，包括一碗肉，你说瘦肉不致胖，一个月后抱怨自己多么努力还是没瘦下来。
我减肥的时候从不查所谓什么多少卡路里，我就按几分饱来，我觉得特别有效！一定要记住，入口的所有东西都算，除了白开水！！！