最近每天动态颇有规律…

最近每天动态颇有规律 记录一下：

8:30 睁眼 大概率玩手机继续躺到九点

9:00 一个翻身起床吃饭（洗脸刷牙）: 昨晚做的粥+煎蛋/水煮蛋+葱油饼+巧克力派（搭配喜欢的吃饭区up主的视频）

9:30 继续看视频/看一会儿仅有的几本中文书（期间小鸟会出来蹭饭 陪它们玩一玩 放到电脑后面的木头站架上）

10:50 猛然看表感叹快到十一点 认真评估一下自己的身体状况 不是特别累就穿衣服出门练球

11:20 经过一系列准备工作缓步走到球场 开始一天的训练:

绕场三圈: 长边冲刺 短边匀速
各类拉伸/热身 手腕脚踝松解
左右手大力运球激活球感
体前变相100次/背后运球100次/左右手圆弧运球100次‥‥（运到累才是目的）
投篮训练（每天任务很简单 投进100个 跟投100个不一样）

2:00 附近商场的工作人员午休结束 我也该走了 打道回府

2:30 洗澡之前把电磁炉通电烧水 吃涮肉

4:00 吃饱喝足开始拉伸肌肉 然后倒头就睡

6:30 起床打开电脑CSGO练枪/看书（考虑到一般都要玩会手机才能睡着 起来的时候通常天都黑了）

6:30-10:30 游走于各大app之间消磨时光 回复一下网友们的问题 中间穿插一些小零食时间（这段时间如果能提高利用率 回报会更大）

10:30-11:50 最喜欢的几个主播开播 看看直播学技术（中间叫醒兰博几次 喊它陪我玩）

12:00 困意袭来 关掉电脑直接上床 （睡之前再做个粥）继续看看知乎和批哩批哩漫画 睡前打开 TED魔兽的录播 听着死胖子的录播睡觉速度都变快了

每天虽然只吃了两顿饭 但是却多了一次睡眠时间 身体在酸痛中得到历练

偶然发现自己现在又可以单手抓框 所以不要脸的开始想象是不是可以把扣篮提到议程