早安健康养生小知识1瘦人要补充足够优质的蛋白质鸡蛋牛奶鸡肉鱼…

早安
健康养生小知识
1）瘦人要补充足够优质的蛋白质，鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉都是不错的选择；

2）睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，还会使腹内压力升高，久而久之还可能引起胃食管反流，伤害食道。