乐生活【2021.10.21】星期四 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）中国新闻网：10月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例30例。其中本土病例17例，涉及内蒙古、甘肃、北京、贵州、云南、陕西、宁夏。
2）新民周刊：据中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，我国低骨量人群庞大，50岁以上人群低骨量率为46.4%。骨质疏松也并非老年专属，35岁后骨溶解速度会逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。
3）第一财经：边“熬夜”边养生：养生相关企业近两年平均增长率达63.7%。“保温杯里泡枸杞”、“阿胶、黑芝麻装进购物车”等成为一种普遍生活方式，各类保健品、滋补品、医疗器械、养生服务供给多元，加上年轻人对新鲜事物接受度高，使得其既有意愿也有条件实现养生需求。
4）新华网：秋季咳嗽多发，作为咳嗽患者在日常饮食中应注意刺激性、挥发性的食物要少吃，减少下厨房的次数；还应积极参加体育锻炼，量力而行。同时注意提升免疫力，有助于预防慢性咳嗽。
5）中国食品报：人不老先白头可能有三方面原因，遗传因素，营养的供给，以及情绪、精神压力和内分泌状态。此外，心血管疾病和甲状腺类的疾病也会导致白发发生。研究表明，烟酒的过度摄入以及肥胖，都可能与白发的发生因素相关，因此健康的生活方式也非常必要。
6）每日人体趣读：我们平均每天吸入的空气，吹成气球的话，直径接近4米。全球十分之九的人每天都在呼吸着被污染的空气，每年因空气污染造成的死亡人数达到700万人。中风、肺癌和心脏病导致的死亡中高达三分之一源于空气污染。重视身体健康，也要重视身边环境的健康哦～
7）《中国大健康产业发展报告》：我国疾病谱的变化，慢性非传染型疾病患者逐年增长，已成为威胁我国居民健康的首要问题，推动发展方式以治病为中心向以促进健康为中心转变。
【早安心语】一步一步向上攀登，哪怕步子再小，也依然会一点一点上升。早安！
