我现在每天俯卧撑30个，高抬腿一首歌。抻筋压腿乱七

2020-12-05 分类：自然&Nature 阅读(10) 评论(0)

我现在每天俯卧撑30个，高抬腿一首歌。抻筋压腿乱七八糟一小组。也不为练啥，就是单纯在不出野外时维系下体能。
我也建议朋友们都坚持，尤其每天久坐的人，运动不在多少，动动总比不动强。