今天又去家旁边的野球场小试牛刀本…

今天又去家旁边的野球场小试牛刀
本来就是找个人撞撞看看自己水平

半年没打球手感竟然出奇的流畅
90kg的身体也一点都不沉重
后来想明白啦 毕竟你认真做了力量训练
背负着超越自己体重的重量深蹲做组
打个球跳一下还是很简单的
手腕的灵活度和整条手臂的力量必然增强
如果发现自己打球越来越菜
我觉得可以去怼一下力量训练

但是总体来说 力量训练为主
打球偶尔打打就好了
力量训练就像沙袋
你觉得你打球变厉害了只是偶然的把沙袋卸了
长时间一身轻松你还是会回到原来的舒适圈的