标签：战战兢兢

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经过上次的大练 力量涨了 深蹲100kg终于能做俩了 自从硬拉伤了之后我的上半身跟下半身就变得非常割裂，核心变得不是很稳定，没法完整的输出力量，今天还是一样出现了屁股眨眼，不过还是能控制住。 虽然我练的不咋样吧，但是如果你们想尽快的达到自己...