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前天信心满满的想折磨肩膀 发现手臂训练加卧推之后 三头根本就续不上力量了 只好强制休息一天 今天才练完两组肩膀就极度充血真的有进步 而且我发现我现在硬拉变强了 100kg已经好像是一捆柴火10个做组很轻松 想当年让我受伤只是区区160kg ...

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鲜活白贝已上线13号团 新鲜又好吃的鲜活白贝来了，夏天来一道丝瓜炖白贝的海鲜汤，满满的海鲜的味道。 百搭的鲜活白贝，肉质鲜美，清爽可口，煮汤爆炒都随你。 市场价：19.8元 秒杀价：9.99元1份约2斤

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鲜活白贝仅限11号团 新鲜又好吃的鲜活白贝来了，夏天来一道丝瓜炖白贝的海鲜汤，满满的海鲜的味道。 百搭的鲜活白贝，肉质鲜美，清爽可口，煮汤爆炒都随你。 市场价：19.8元 秒杀价：9.99元1份约2斤 上线时间：10：11分

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黄磊老师同款红烧猪蹄，香糯无比，入口即化，满满的胶原蛋白~ 舌尖上的中国_的微博视频

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软糯巨好吃的酱香鸡爪，咬上一口满满的胶原蛋白，好吃到炸~ 舌尖上的中国_的微博视频