#三分钟矫正乌龟颈训练#【每天开背10分钟,整个人气质都提升了】这三组动作有助改善扣肩+驼背,促进头部血液循环,预防肩颈痛,后背打开整个人都挺拔了许多~马走练起来!(via 健身老班长)中医养生美容许三七的微博视频