立秋啦秋季天气多变又干燥那就是养肺防燥因为秋季对应人体的五脏…

立秋啦，秋季天气多变又干燥，那就是“养肺防燥”，因为秋季对应人体的五脏为肺脏，而人体中的肺脏又为“娇脏”，它不耐寒热又很怕燥，而秋季主收，燥为秋季之主气，另外肺通过鼻与外界相通，所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外，呼吸道是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥，尤其是防范疫情的病毒，有着非常重要的深远意义。
这里再分享几款秋天养生品不妨一试：1、百合杏仁赤豆粥。
功效：该养生粥具有很好的清肺润燥的作用，适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
2、黄芪山药粥
功效：该养生粥具有补养肺气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者，尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。3、绿豆薏米粥，祛湿为主，润肺为辅（去湿后人体会自动提升肺气）对于寒底字的人可以加一些红枣。上述饮品都不放白糖，放冰箱冷藏。每天一小碗不在于多，而在于坚持和经常。加热后根据口味放蜂蜜或零卡糖。