今天才发现我有一个致命的缺点三头太弱了本来是肩

2019-08-10 分类：未分类阅读(5620) 评论(0)

今天才发现我有一个致命的缺点
三头太弱了本来是肩部训练改成二头训练
三头参与的活动太多了推肩推胸
而且我还有额外的手臂训练导致三头很累
昨天推胸没有泵感很可能就是三头已经很累了
年轻的时候不懂事净做二头弯举了
所以我决定休息几天直到三头完全恢复
好消息是臂围快40了