红豆厨房推荐咖喱鸡食材清单鸡肉土豆红萝卜洋葱制作步骤1鸡洗净…

2020-05-08 分类：未分类阅读(15) 评论(0)

红豆厨房推荐-咖喱鸡
食材清单：鸡肉，土豆，红萝卜，洋葱
制作步骤：1、鸡洗净切块，土豆和红萝卜去皮切块，洋葱切丁
2、将洋葱爆香放入鸡块翻炒至外表熟均倒入咖哩粉翻炒入味
3、放入土豆和红萝卜一起炒匀
4、加入水煮5分钟(大火)后再放小火煮至较熟透，汤汁要浓稠
（咖喱鸡营养分析：
鸡肉：蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用；
洋葱：具有发散风寒的作用，同时适宜高血压、高血脂人群食用）