Day 164 空气湿度还是维持在40左右…

2019-09-16 分类：未分类阅读(2228) 评论(0)

Day 164
空气湿度还是维持在40左右，身体状况变得更差了，无法久坐，腰和臀都有强烈的僵硬感，看来药不能停啊！于是赶紧又在淘宝上买了五盒西乐葆续命。今天约了教练练胸，完成后在教练建议下用坡度15速度4走了半小时，发现爬坡对体能消耗比跑步大好多！练完灰衣服瞬间变黑的那种。很遗憾才练了不到一年，这家健身房就要离开凯德了，不知以后何去何从的那种，所以后半年要去哪练好呢？北京·乐健身(望京凯德MALL店)