乐生活【别熬夜！】专家建议：作息要规律，有充分的睡眠保障。每天休息6-9个小时，是比较好的状态，过少或过多的睡眠，都不利于当前的健康调整。可以换个心情、换个心态，追一部好剧、看一本好书。 （人民网）
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